人到40岁后,不想血液粘稠,多吃6种"碱性"食物,还能防血栓

武汉热线2020-12-25 20:02:18

到了40岁,就像身体素质和身体多个器官功能下降一样,血管弹性减弱,血液循环越来越慢,容易出现血液黏稠的现象。粘稠血栓是血栓的发病前证。血栓被称为“隐形杀手”,默默夺走人们的生命,是多种心脑血管疾病的诱发因素之一。

那么,人过了40,如何管理自己的血管呢?多吃碱性食物!碱性食物是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,可以清血、清理血管垃圾。那么,在日常生活中,降低血潮、防止血栓的碱性食物有哪些呢?

到了40岁,如果不想血液黏稠,多吃6种“碱性”食物,还可以防止血栓!

菜花

菜花可分为白菜花和绿菜花两种情况,常带绿色的叫西兰花。两种甜茶的营养价值相同。花菜所含的热量很低,但纤维含量却很高。此外还含有部分维生素和矿物质。菜花本身还含有一种叫黄酮的物质,黄酮可以清除血管中堆积的胆固醇,稀释血液,是很好的血管清洁剂。

山楂

山楂酸甜可口,它其实是碱性食品,对保护血管具有很好的作用。由于含有大量丰富的三萜、生物黄酮、维生素c等成分,因此这些成分对血管具有扩张作用。以此降低胆固醇和甘油三酯。山楂中还含有山楂酸、柠檬酸等成分,这些都具有显著的降血脂功效。

豆浆

豆浆中含有丰富的磷脂,磷脂可以阻止血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小堆积在血管壁上,而大豆中含有的大豆卵磷脂可以起到加快血液流动、降低胆固醇的作用。

藏红花

藏红花的主要作用在血,具有养血、活血、补血、行血、耳血等功能。可以活血化瘀、凉血解毒,用藏红花冲水喝,能有效调节内分泌,提高人体免疫力和抵抗力,有增强体质的效果。对一些心血管疾病也有效,对脑卒中、脑梗塞都有一定的防治作用。

黑木耳

黑木耳清爽爽口,同时具有溶血作用,长期食用可防止血栓形成。如果能经常食用黑木耳,不仅可以软化血管,还可以降低血液黏稠度,因此对高血压和动脉硬化有预防作用。

地瓜

松软可口的红薯属于平民食品。烤着吃很好吃。红薯可以降低胆固醇,帮助防止心血管动脉硬化。由于富含膳食纤维,红薯中的粘蛋白可以使血管弹性,预防心血管疾病。

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