冬天注意饮食,常吃3种食物,清热排毒,刮油清脂,消除疲劳

武汉热线2020-12-24 20:01:50

你好,我是妇科陈毅。谢谢你关注我。健康是最高的才能,满意是最大的财富,信任是最高的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用宝藏来装饰自己,要用健康来武装身体。心里能撑船,健康长寿一百年。心里会拉车,健康长寿一百多年,关心我帮您合理科学健康养生。

韭菜

韭菜是我们日常生活中经常能接触到的蔬菜,植物芳香挥发油,具有增进食欲的作用,具有保暖、健胃的功效,还可以将消化道的一些杂物包裹起来,随大便排出体外,达到活血化瘀的功效。富含维生素a,多吃不仅能美容护肤,还能明目润肺,增强人体脾胃之气,对肝功能也有益。

桔子

我记得我的一个朋友过去常吃糖,那是一种低糖水果,里面含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶、维生素等营养成分。这些营养成分有增加毛细血管弹性、降低血液中胆固醇的功效,有降血压、降血糖、降血三高的作用,应多吃。

龙果

这种水果是一种高纤维,低糖分,是一种低热量的水果,另外,里面还含有非常丰富的营养物质,如蛋白质、膳食纤维、b族维生素等物质,还有花青素等,这些物质可以起到抗氧化、抗衰老、降血糖降血压的作用。

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